Stres dokáže na psychosomatické úrovni výrazně ovlivnit naše tělo. Řídí naše snění i rozhodování. Zároveň se může podílet na vzniku celé řady dlouhodobých a vážných onemocnění. Jak s ním zatočit?
Ve stresu je naše tělo sevřené
V momentě, kdy jsme vystaveni stresovým situacím, je naše tělo přirozeně napjaté a sevřené. Kvůli tomu v něm přirozeně nemůže proudit nic tak, jak by mělo. Následně se můžeme potýkat s celou řadou zdravotních problémů. Jednat se může například o bolesti kloubů a zad, migrény, přibírání na váze, oslabenou imunitu nebo trombózu.
Později se mohou o slovo přihlásit i závažnější onemocnění, jako je cukrovka, mozková příhoda nebo infarkt. Na psychické úrovni ve stresu přirozeně převládá zlost a strach, což se následně může promítnout do vzniku úzkostí, deprese nebo vyhoření.
Stresu je proto samozřejmě lepší se vyhýbat. Snažte se vše, co děláte, dělat nejlépe, jak můžete. A zároveň nejrychleji, jak to jde. Důsledně pamatujte také na to, abyste ze sebe za každé situace svědomitě vydali vše, co můžete.
TIP: Se stresem vám pomůže zatočit přístup čínské medicíny. Zjistěte více.
S překážkami je nutné bojovat
Každého z nás na životní cestě potkávají nejrůznější překážky, se kterými se musíme potýkat. Vyhněte se však tomu, abyste sami na sebe nebo na své okolí vyvíjeli tlak v situacích, kdy se nemůžete nikam posunout. Stres vzniká právě ve chvílích, kdy očekáváme, že vše bude probíhat přesně tak, jak jsme si vysnili.
Stres se objevuje v momentech, kdy ve značné míře lpíme na výsledku a nedovolujeme si žádnou jinou možnost. V každé situaci si představte ideální směr, kterým se chcete ubírat. Nicméně neberte jej jako jedinou možnost. Mějte otevřenou mysl a uvědomte si, že vše se může změnit.
Pokud je něco jinak, než jak jste si plánovali, snažte se v tom vidět něco pozitivního. Nikdo z nás nepotřebuje mít úplně všechno pod kontrolou. Jakmile si to uvědomíte, uleví se vám.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
