Trpíte pocitem nízkého sebevědomí? Stresujete se ve chvílích, které ostatní zvládají na první pohled mnohem snadněji? Máte problémy se soustředěním nebo pozorností? Neházejte flintu dožita. Vyzkoušejte omalovánky pro dospělé.
Omalovánky a rozvoj osobnosti
Když se řekne omalovánky, jistě si vybavíte dětskou zábavu při vybarvování všelijakých obrázků. Jenže my máme na mysli omalovánky, které jsou určené pro dospělé. S rozvojem civilizačních chorob se právě omalovánky staly oblíbeným nástrojem, jak s nimi bojovat. Lidé totiž přišli na to, že vlastním tvořením se lépe vyrovnávají se všemi negativními vlivy okolního světa. Pomocí vybarvování získávání ztracenou rovnováhu a rozvíjejí takové složky vlastní osobnosti, které byly dosud potlačené nebo nedostatečně vyvinuté. Při vymalovávání se zapojují všechny smysly, posiluje se soustředěnost na konkrétní úkol a tím se rozvíjí i naše myšlení. Celý proces máme bezezbytku pod kontrolou, sami si rozhodujeme, co a jak budeme malovat a jaké barvy použijeme. Kromě rozvoje představivosti posilujeme sebevědomí a pocit z dobře odvedené práce. Tím se rozvíjí osobnost člověka schopná obstát v současné společnosti.
Omalovánky proti stresu
Pojmem antistresové či relaxační omalovánky jsou označovány omalovánky pro dospělé, které se v posledních letech staly hitem napříč generacemi. Odborníci z oboru psychologie vyzdvihují jejich terapeutický přínos při odbourávání stresu či zmírňování následků posttraumatického syndromu. Používají se jako podpůrný nástroj v rámci arteterapie při léčbě depresí a doporučují se jako vhodná relaxační aktivita. Náš mozek si totiž během vybarvování krásně odpočine. Svou pozornost i myšlení koncentrujeme na konkrétní činnost a tím lépe zvládáme každodenní stres.
Omalovánky v arteterapii
Arteterapie jako uznávaný léčebný obor pronikl do zdravotnictví, sociálních služeb, ale i do oblasti výchovy a vzdělávání dětí i dospělých. Léčebný potenciál omalovánek spočívá v tvůrčí činnosti jako takové, s výslednými obrázky a prožitky během této aktivity se dále pracuje.
I když nemůžeme tvrdit, že jsou omalovánky samospasitelné, lidem nejrůznějšího věku přinášejí relaxaci, radost a pocit štěstí.
