Jarní očista těla: pomůže jaterní dieta nebo zařadíte keto dieta potraviny?

Zima je obdobím, kdy příliš neřešíme hubnutí nebo zdravou stravu. O Vánocích jde většina dietních zásad stranou a navíc je pro tělo přirozené si na zimu vytvořit nějaké tukové zásoby, aby ochránilo vnitřní orgány. Ale s novým rokem a přicházejícím jarem se chce mnoho z nás zbavit nejen vrstev oblečení, ale i tukových polštářů. Můžete nastartovat očistu těla pomocí jaterní diety nebo se vyplatí investovat do speciálních koktejlů?

Jaterní dieta odlehčí přetíženému tělu

Játra jsou jeden z nejdůležitějších orgánů, probíhá v nich detoxikace organismu, odbourávají zbytky léků nebo alkoholu a starají se také o látkovou přeměnu tuků. A mnoho z nás jim dává pěkně zabrat – alkoholem, tučnými a slanými jídly i nadměrným užíváním léků proti bolesti. Pokud se chcete o své zdraví postarat od základů, můžete si jednou za čas dopřát očistnou kúru, která vašim játrům uleví.

Jaterní dieta se, jak už z názvu vyplývá, snaží příliš nezatěžovat játra. Doporučuje proto především konzumaci zeleniny, ovoce, libového masa a ryb a nízkotučných mléčných výrobků. Inspirací pro nákup konkrétních potravin může být třeba Tesco leták nebo leták Penny Market, ve kterém najdete aktuální nabídku. A ve slevě jsou často i potraviny vhodné pro naše zdraví. Jaterní dieta nepatří přímo mezi redukční diety, ale při jejím dodržování s největší pravděpodobností zhubnete. Pokud ještě přidáte dostatek pohybu a pobyt na čerstvém vzduchu, nastartujete své tělo k lepším výkonům i lepší náladě.

Pomohou nastartovat organismus keto dieta potraviny?

Populární keto dieta slibuje velké váhové úbytky, ale vyžaduje také velkou disciplínu. V prvních fázích se jídla nahrazují speciálními koktejly a další keto dieta potraviny přicházejí na řadu až po několika dnech. Pro úspěch této diety je klíčové dostat tělo do stavu ketózy, kdy tělo bude spalovat především tuky.

Tuky by také měly tvořit velkou část z nutričních hodnot při keto dietě a podle toho tedy musíme vybírat keto dieta potraviny. Samozřejmostí je zelenina, ale ovoce už obsahuje příliš mnoho sacharidů. Dále se jako vhodné keto dieta potraviny doporučují maso, ryby a mořské plody, tučné mléčné výrobky nebo vejce. I když se na první pohled může zdát, že nenabízí mnoho možností, mohou keto dieta potraviny vytvořit pestrý jídelníček.

Mnoho lidí říká, že stav ketózy je pro jejich tělo velmi funkční. Mají spoustu energie, kila jdou dolu a oni se cítí lépe. Ale zařadit keto dieta potraviny nebo celá jídla vhodná pro keto dietu můžete, i když nechcete dietu dodržovat jako celek. Většině lidí omezení příjmu sacharidů prospěje.

Herbalife recenze: na hubnutí pomohou i koktejly

Firma Herbalife Nutrition existuje už více než 30 let a své výrobky prodává v 90 zemích světa. I když je některými považována za předraženou legraci, Herbalife recenze označují za přínosnou alternativu. Produkty je nutné objednávat na specializovaných stránkách, Tesco leták ani leták Penny Market v tuto chvíli nepomůže. Ale může být inspirací pro jiné vaření – co zkusit uvařit víkendové menu jen z produktů ve slevě?

Na hubnutí Herbalife recenze doporučují především dva produkty: koktejl F1 a Thermo čaj. Koktejl dodá potřebné živiny a energii, měl by nahradit dvě jídla denně. Therma čaj na hubnutí obsahuje výtažky z černého a zeleného čaje a také kofein, který pomůže nastartovat metabolismus.

Herbalife recenze také zdůrazňují, že hubnutí nakonec není to nejdůležitější, i když mnozí zákazníci hubli tempem přibližně kilo za týden. Za největší pozitivum tedy zákazníci označují to, že mají více energie, přestaly jim například padat vlasy a cítí se prostě a jednoduše dobře. A to by mělo být cílem jakékoliv diety, ať už zařadíte koktejly, keto dieta potraviny nebo vám nejvíc vyhovuje jaterní dieta.